La sophrologie est une discipline qui vise l’équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements, à travers la méditation. Elle permet de retrouver les sensations de son corps afin d’en être pleinement consciente. Elle renforce les pensées positives, développe la faculté de vivre dans une réalité objective et d’anticiper au mieux les souffrances et les angoisses.